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播音主持是如何调理嗓子的?

来源:匠心艺考培训学校 发表于:2020-03-17 11:44 阅读:192次

  嗓子对于播音主持来说是很重要的,它不是简单的说话工具。如何保养嗓子,从而使声音保持弹性好、饱满、表现力强呢?如果嗓子一旦受损我们又该怎样有效地进行修复调养呢?
 
 
播音主持
  
  四个应该
  
  1.应该养成有效保护嗓子的训练方法
  
  正确的发声训练法不是通过大喊来改变音量,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的,即“腹联合式呼吸法”,简单的说就是用气托声,而非单纯的用嗓子发音。那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的,这样声带的负担过重,而且咽腔的毛细血管容易被拉破,造成出血的现象。我们主张用持续、小声的发声方式来达到训练的目的(比如持续发气泡音)。
  
  2.应该保持一个良好的口腔环境
  
  在日常的生活中,播音员主持人要多饮水。这不仅是身体的需要,作为播音员主持人,多饮水更是保养发声器官的重要措施。若有口渴的感觉应及时饮水,即使在不口渴的时候也要多饮水。
  
  3.应该注意口腔温度的变化
  
  饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用,播音员主持人的饮用水不宜过烫或过凉,因为我们的声带很敏感也很柔弱,长此以往势必对嗓子造成损害,尤其是节目开始前。
  
  4.应该遵循一个规律的作息时间
  
  播音员主持人声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。如果,身体疲劳,睡眠不足会使体内血液偏向酸性,致使肌肉疲劳,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成声带嘶哑。
  
  五个不要
  
  1.不要吃过冷或过热的食物
  
  食物过热易引起咽喉粘膜充血,影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛,使静脉血回流障碍,引致粘膜损伤,影响喉肌和声带的正常功能。
  
  2.不要吸烟
  
  即使是被动吸烟也应该避免,因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力,会使声音嘶哑、干涩,对发声效果有很大的影响。
  
  3.不要过度用嗓
  
  避免尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,“悄悄话”式的讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
  
  4.不要过多地清嗓子
  
  有很多主持人都有这样的小习惯,在说话之前总喜欢清一清嗓子,觉得这样接下来说话就会很顺畅,可是当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。
  
  5.不要嗓子不适时不要说话
  
  当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候,尽量不要讲话。在此期间,发音器官处于充血状态,无节制地说唱喊叫,会使声带“雪上加霜”。

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